💞 關係健康度測驗

關於關係健康度測驗

每段感情都有它的高低起伏，重要的不是有沒有問題，而是你們怎麼面對問題。這份測驗用日常相處的情境，幫你看看現在這段關係的健康程度，以及可以從哪裡開始好好經營。

結果類型：健康滋養型、穩定良好型、需要經營型、亮紅燈型。點各類型看完整解析，或測完產生分享美圖。結果僅供自我探索與娛樂參考。

關係健康度測驗在測什麼

關係健康度測驗把作答結果分成 4 種落點，兩端大致是「健康滋養型」與「亮紅燈型」，中間還有穩定良好型、需要經營型。換句話說，它測的不是好或壞，而是你落在這條光譜的哪個位置——健康滋養型與亮紅燈型沒有高下之分，只是面對同一件事的兩種預設反應。

它測不出來的部分也要說清楚：關係健康度測驗反映的是你近期的傾向，不是固定不變的特質，也不涵蓋能力、價值觀或你在特定關係裡的表現。如果某一題你覺得「看情況」，那通常代表這個面向對你來說本來就是浮動的，那份浮動本身也是答案的一部分。

關係健康度測驗的 4 種結果類型

關係健康度測驗的每一種類型都有獨立的完整解析頁，說明這型的特徵、在關係與生活裡的表現，以及可以怎麼調整。還沒做關係健康度測驗也可以先點進去看看，哪一型讀起來最像你。

• 健康滋養型　你們像一棵根扎得很深的樹，彼此都因為這段關係長得更好。
  給這型的建議：繼續保持把感受說出口的習慣，別讓「他應該懂」取代了好好說。
• 穩定良好型　你們相處踏實舒服，只要多一點用心，就能更靠近彼此。
  給這型的建議：找個輕鬆的時機，聊聊那些平常不太敢開口的小心事，別讓它們累積。
• 需要經營型　關係累積了一些疲憊，現在正是好好坐下來談的時候。
  給這型的建議：選一個雙方都平靜的時間，誠實聊聊你最近的感受，用「我覺得」而不是「你總是」。
• 亮紅燈型　你的感受很重要，請先把自己照顧好，再決定下一步。
  給這型的建議：先確認自己的安全，把身心狀態放在第一位，這不是自私，而是必要。

關係健康度測驗怎麼測比較準

做關係健康度測驗建議照直覺選，不要想太久——關係健康度測驗的情境題問的是你實際會怎麼做，而不是你認為自己應該怎麼做，想得越久答案越容易偏向理想中的自己。如果某一題你覺得兩個選項都像，就選最近三個月裡比較常出現的那一種，關係健康度測驗測的是常態不是特例。

另外，作答時的心情會影響關係健康度測驗的結果——剛吵完架或剛熱戀的時候做關係健康度測驗，落點會比平常極端一些。想要比較穩定的結果，挑一個情緒平穩的時間點再做一次關係健康度測驗，會更貼近你的常態。

關係健康度測驗 常見問題