我大致上滿喜歡自己的，只是偶爾也會懷疑。
你和自己相處得還不錯。多數時候你能肯定自己的努力，知道自己有哪些優點，遇到挫折時也能慢慢調適回來。你不會把自己捧得太高，也不會把自己貶得太低，是一種讓人覺得舒服的剛剛好。
只是在某些時刻，比如被否定、和別人比較、或事情不順的時候，你心裡那份穩定還是會晃一下。你會短暫地懷疑自己「是不是不夠好」，但通常過一陣子就能找回平衡。你的自尊像有彈性的地基，承受得住搖晃，只是還在繼續變紮實的路上。
你是穩定自尊型，代表你已經建立了一份相當可靠的自我價值感，只是它還會受到外在事件的影響而起伏。這其實是非常多人的狀態，也是很健康的位置。你和健康高自尊型的差別，往往只在於「自我懷疑時，多快能回到岸上」。你已經有這個能力了，只是有時需要久一點。試著留意：是哪些情境特別容易讓你動搖？那通常就藏著你最在意、也最值得溫柔以對的地方。
《自尊指數測驗》一共分成 4 種落點，穩定自尊型的位置可以這樣理解：我大致上滿喜歡自己的，只是偶爾也會懷疑。
更具體一點：穩定自尊型的關鍵是「整體自我感受正向且務實」。把那些晃動你的時刻記下來，慢慢你會看出規律，看清楚就比較不會被它牽著走——這一點在穩定自尊型身上特別明顯，也是它跟其他類型最容易分辨的地方。
如果你覺得穩定自尊型只說中一半，很可能你落在穩定自尊型與健康高自尊型之間。多數人並不是純粹的單一類型，把最接近的兩型放在一起讀，通常比執著於一個標籤準確得多。
穩定自尊型是《自尊指數測驗》其中一種落點，反映的是你近期的傾向與狀態，而不是固定不變的標籤。隔一段時間再測，落到相鄰的類型是很常見的事——那通常代表你的處境變了，而不是先前測錯。
如果讀完覺得穩定自尊型只說中一半，不妨也看看下面其他幾型。多數人並不會完全落在單一類型裡，真正貼近你的描述往往散在兩型之間，把它們放在一起讀，比執著於穩定自尊型這一個標籤有用得多。
完整版測驗，幾分鐘測出你的類型。